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Chers sportifs et chères sportives,

C'est avec joie que nous vous envoyons notre première Newsletter de l'année! Nouveautés, entraînements, contacts utiles, vous saurez tout et pourrez ainsi vous élancer confortablement vers cette 37e édition du samedi 28 et dimanche 29 avril 2018! Inscrivez-vous dès maintenant!

    Inscriptions    
 

Un parcours 20.0

Une nouvelle boucle vers la Tour de l'Ale, un «S» faisant passer la course sur la place de la Palud, le parcours des 20 km vous proposera quelques nouveautés pour cette édition 2018. Elles ont pour but de répondre à l'évolution du système de mesure des distances de course. Cela a été effectué par Swiss Athletics en 2017.
En 2007, le parcours avait été mesuré au centre de la route. Désormais, il est mesuré en suivant la trajectoire idéale. Grâce à ces deux modifications et selon ce nouveau système de mesure, les officiels de Swiss Athletics nous le confirment, le parcours des 20 km fait bien 20.0 km!

Des coureurs sur une route de dos
    Parcours 2018    
 

Entrainements gratuits

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent s'adonner aux joies de la course, une préparation en bonne et due forme s'impose avant de s’élancer dans les différentes courses.  Afin de vous entraîner avant le Jour-J, nous vous proposons des entraînements gratuits sans inscription dans une vingtaine de sites en Suisse romande et en France voisine. Vous trouverez toutes les informations nécessaires en cliquant ci-dessous.

Une carte des sites d'entraînements
    Entrainements    
 

Gagnez un bon chez SportXX d'une valeur de CHF 100.–

Les 20KM de Lausanne sont l'une des grandes courses populaires de Suisse, à quelle position se trouvent-ils?
En répondant correctement à cette question sur Facebook, gagnez la chance de participer au tirage au sort qui désignera deux vainqueurs à qui sera donné un bon de CHF 100.– chacun chez SportXX! N'attendez plus et cliquez!

Facebook jeu concours
    Concours    
 

La Vaudoise et les 20KM de Lausanne: Ensemble. Depuis 30 ans.

Cela fait 30 ans que la Vaudoise Assurances et les 20KM de Lausanne travaillent main dans la main afin d'offrir aux milliers de coureurs une expérience unique.
Venez donc fêter cet anniversaire avec nous! En plus de la bonne humeur et du bonheur partagé, vous pourrez vous surpasser sous les encouragements de vos proches et de milliers de spectateurs.
Dépêchez-vous de vous inscrire pour l’édition 2018 des 20KM de Lausanne! Heureux. Ensemble.

Vaudoise Logo
    La Vaudoise    
 

Se préparer à la course

iMpuls, la plateforme santé de la Migros vous aide chaque jour à vous préparer à la course en vous donnant des conseils d’expert et des informations utiles. Cette interface internet vous aide à réussir votre entraînement de course à pied.
N’attendez pas, inscrivez-vous au programme gratuit d’entraînement en ligne iMpuls Coach.

Une personne âgée consultant son téléphone portable
    iMpuls Coach    
 

Vous aimez les «20 kils»?

NOUS AUSSI! Nous soutenons les 20KM de Lausanne depuis la toute première édition en 1982. Ce partenariat de 36 ans illustre notre approche à long terme, qui fait de la BCV l’une des banques les plus solides au monde. Nous pouvons ainsi jouer un rôle essentiel dans l’économie du canton et aider chaque année environ 650 événements et associations dans le sport et la culture.

Logo BCV
    BCV    
 

SPONSER® – Swiss excellence in sports nutrition

A l’image du champion d’Europe de semi-marathon, faites, vous aussi, confiance aux produits de haute qualité de SPONSER SPORT FOOD.
En tant que ravitailleur officiel des 20KM de Lausanne, nous soutenons tous les participants avec nos boissons sportives, optimales pour la performance.
De plus nous proposons une large gamme de plus de 100 produits qui répondent aux divers besoins des athlètes de haut niveau mais aussi aux athlètes ambitieux ou occasionnels.

Logo Sponser
    Sponser    
 

A vos marques… prêts… SOURIEZ… et partez!

Vous avez franchi la ligne d’arrivée... vous y êtes… au stand Ardentis Cliniques Dentaires, et son équipe qui a le plaisir de vous offrir une pomme provenant des Vergers de Féchy !
Depuis 25 ans, Ardentis vous accueille au sein de ses 12 cliniques dentaires en Suisse romande (Genève, Vaud, Fribourg et Valais) : plus de 400 000 patients nous font confiance!
Rendez-vous aux 20 kils, et d’ici là…prenez soin de votre sourire! Retrouvez-nous sur www.ardentis.ch et sur Facebook « Ardentis Cliniques Dentaires ».

Logo Ardentis
    Ardentis    
 

2018, fièrement une 40e fois!

Le Kerzerslauf ouvre, année après année, au printemps, la saison suisse de course à pied.
Plus de 9 000 coureuses et coureurs prennent part à cette manifestation riche en émotion dans le cœur de la région des Trois-Lacs.
Pour ce 40e anniversaire (samedi 17 mars), toute personne née en 1978 prend le départ gratuitement!
Les enfants (année 2003-2012) se voient également offrir la gratuité de la course grâce à l'engagement de la Migros.
Délai d'inscription: 19 février 2018 (les inscriptions en retard sont possibles).

Logo Kerzerslauf
    Kerzerslauf    
 

L’incontournable des courses de printemps: le Harmony Genève Marathon for Unicef

Avec un parcours reconnu pour la splendeur de ses paysages, le marathon de Genève est le plus rapide de Suisse. Événement reconnu pour la qualité de son organisation ainsi que ses services aux coureurs, l’épreuve a obtenu le label bronze IAAF pour la troisième année consécutive.
Pour bénéficier d’une offre privilégiée et vous garantir une place, inscrivez-vous avant le 13 mars à minuit! Si vous préférez des distances plus courtes, plusieurs disciplines s'offrent à vous. Rendez-vous sur notre site!

Harmony Genève Marathon
    Inscriptions    
 

Swiss Running

Le 20KM de Lausanne est membre de SwissRunners, l'association des plus beaux événements de course à pied en Suisse. Sur Swiss-Running.ch, vous trouverez des nouvelles passionnantes et intéressantes sur la course à pied et sur toute la scène suisse de la course à pied. Jetez un coup d'œil au nouveau guide de course à pied avec un aperçu complet des courses suisses et la possibilité d'imprimer votre guide de course individuel.

Logo Swiss Running
    Guide    
 

Running.COACH – Plan d’entraînement en ligne

Prépare-toi de manière optimale en vue des 20KM de Lausanne et de tes futurs objectifs en course à pied grâce au plan d’entraînement en ligne de running.COACH. Mets en place ton propre plan d’entraînement et obtiens des conseils de différents experts en course à pied. En tant que participante et participant des 20KM de Lausanne, tu peux tester gratuitement running.COACH pendant quatre semaines.
Enregistre-toi sur notre site et entre le code suivant: 20KMDL
Beaucoup de plaisir lors de ton entraînement!

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