Préparez-vous !

Une bonne préparation à l'effort est importante, et tout sportif le sait. Cela passe par l'entraînement, mais également par la nutrition.

«Tu es ce que tu manges!» Une alimentation saine débute avec la connaissance de la nutrition et de ce que l’on en fait. Retrouvez sur la page des conseils un guide d'endurance, ainsi que d'autres informations sur la préparation à l'effort.