Ratschläge

Leitfaden für Ausdauerlaufer

Dieser Leitfadeb wurde durch Nestlé Nutrition gemacht und ist für Marathon-, Triathlon-, Rad-, Crosscountry- und Langlaufskiläufer gedacht.

Leitfaden für Ausdauerläufer [PDF 915ko]

Erwärmung / Stretching

Gemeinsame Erwärmung und Streching am 25. April 2009 abwechslungsweise den ganzen Tag ab 9.00 Uhr in der nähe des Samaranch Stadion.

Geschenkt von der Suva.

Offizielle Massage

Im Pierre-de-Coubertin Stadion durch den DUL-X Sportdienst.

Die 20km de Lausanne nehmen am Défi Sportif Lausannois teil